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Ein guter Umgang mit Kritik – leichter gesagt als getan? Kritik kann oft hart treffen. Sie spüren Anspannung oder Selbstzweifel. Dennoch lässt sich Kritik als Chance für Entwicklung nutzen –

Gedankenkreisen und der Weg daraus Wenn sich Gedanken im Kreis drehen, rauben sie Kraft und Ruhe. Vielleicht kennen auch Sie dieses Gefühl: Ein Gedanke taucht auf, bleibt hartnäckig und dreht

Wir denken doch sowieso – warum nicht gleich positiv? Wir denken ununterbrochen. Warum also nicht in eine Richtung, die uns stärkt und aufbaut? Entdecken Sie, wie positive Gedanken Ihr Leben

Viele Frauen erleben die Wechseljahre zunächst mit gemischten Gefühlen. Plötzlich steht der Körper Kopf, die vertrauten Rhythmen verändern sich, und gleichzeitig tauchen Fragen auf: Was passiert gerade mit mir? Welche

Oft kommen Patient:innen zu mir, weil sie seit Monaten oder sogar Jahren unter Verdauungsproblemen leiden. Sie klagen über Völlegefühl, Blähungen, Krämpfe, Durchfall, Verstopfung – und oft heißt es dann: „Ich

Sicherlich gab oder gibt es in Ihrem Leben Menschen, die sich nicht so verhalten oder kommunizieren, wie Sie es sich wünschen. Sie ab und zu „triggern“. Dies ruft sehr oft

Aufgaben des Darms  Ein gesunder Darm spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Er ist nicht nur für die Verdauung von Nahrung zuständig, sondern auch für die Aufnahme von Nährstoffen

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die durch ein hormonelles Ungleichgewicht oft mit verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Fühlen Sie sich auch unsicher und überfordert,

Sehr berechtigt ist die Frage, warum Detox überhaupt so wichtig ist. In unserem Leben sind wir alltäglich verschiedenen Toxinen ausgesetzt. Detox hilft Ihnen, schädliche Substanzen aus z.B. Nahrung, Luft, Wasser